情绪管理28问@21天不抱怨情绪训练第1天

情绪改写人生

情绪管理28问

让我们一起拥抱情绪，掌控情绪

我是主讲人汤子豪

人生必修三门课程：时间管理、情绪管理、财商管理

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情绪管路28问，21天不抱怨情绪第一天训练文字版如下：

每日一句箴言：想看到世界改变，就先改变自己！

一个故事悟出一个人生，小故事大哲理，今天和大家讲的是这样一个故事？

　有一个国王来到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，还有很多碎石头，刺的国王的脚又痛又麻。到了王宫后，他下了一道命令，要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为了他自己，还可造福他的人民，让大家走路不再受刺痛之苦。

但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的牛皮，而所花费的金钱，动用的人力，更不知几何。显然根本做不到，甚至是愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。

这时，有一位聪明的仆人大胆向国王谏言：“国王啊，为什么你要劳师动众，牺牲那么多的牛，花费那么多的金钱呢？您何不用两片小小的牛皮包住您的双脚呢？”。国王听了，大吃一惊，但也当下领悟，于是立刻收回成命，采用这个仆人的建议。

想改变世界，很难；要改变自己则比较容易。与其改变全世界，不如先改变自己---“将自己的双脚包起来”。当自己改变以后，眼中的世界自然也就跟着改变了。 

如何做更好的自己？

　　1. 试着从他人的角度思考，穿上对方的“鞋”，你才真正了解他们的感觉。

　　2. 不要改变别人，要相信在每一个困境中，一定有更好的解决方法。

不抱怨情绪的思考题

反向

我们常常会面临这样的遭遇：

1、我做的一切都是为了他们好，但他们竞然丝毫不感激。

2、老板只想达成业绩，根据不听我的任何解释。

3、客户的要求太过分了，而且一点也不愿意变通。

4、整个世界好像都在跟我做对，固执的人为什么那么多。

正向

其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

1、虽然不被理解，但付出总会有收获，我还锻炼了自己。

2、我试着与老板沟通，让他知道我目前的难处，并看他有何建言。

3、是不是我误解了客户的期望，或许有更好的途径解决问题。

4、让所有的人理解自己太难了，所以还是先调节好自己的心态。

现在让我们与自己的内心做一个对话：

每日一问：目前，你还处于“无意识的无能”阶段，回想即将过去的一天，你是否发现常常被愤怒、不满等情绪控制？

你尝试了哪些方法去调整心态？

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我是主讲人：汤子豪，我们下期见