情绪管理28问@21天不抱怨情绪第7天

情绪改写人生

情绪管理28问

让我们一起拥抱情绪，掌控情绪

我是主讲人汤子豪

人生必修三门课程：时间管理、情绪管理、财商管理

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今天我们一起打磨的不抱怨的情绪思维是：

不要抱怨世界怎样,关键在于自己本身

一个故事悟出人生，小故事大哲理，今天和大家讲的是这样一个故事：

礼拜六上午，一位牧师正在苦思明天的布道词，妻子出去购物，淘气的儿子在旁边搅得他心烦意乱。

他实在不知道如何让儿子安静下来，忽然看见身旁的一本杂志，灵机一动，扯下了封面，这是一张背面是人像的世界地图。

他把它撕成了很多块，然后交给淘气的儿子，让他到一边把已成碎片的世界重新拼接好，允诺他如果拼好了就给他一美元。父亲以为这件事足够儿子忙乎一阵子了，可是才不过十分钟，就响起了敲门声。儿子站在书店门口，手里拿着的正是他用碎片拼起来的世界地图!

父亲惊异于孩子的速度，问他是如何在这么短的时间内完成的。

儿子很是得意:“我先按人像来拼碎片;然后翻过来就是地图了。

只要„人‟好了，„世界‟也就好了。”父亲心中一动，把一美元给了孩子，说:“儿子，感谢你的提醒，你使我想好了明天的布道辞:只要人好了，世界也就好了。”

二、如何做更好的自己:

1.将你的注意力倾注在你想要的事情上，而不是相反，要用积极的方式陈诉你的愿望。

2.世界接收到你发送的频率，会做出相应的回馈，一旦你用积极的思想替代了消极的思想，事情就会朝好的方向发展，你就开始拥有积极的结果。

3. 不要只关注我们生活中出现了多少麻烦，而是要设想越来越多的好事即将降临。

三、“不抱怨”思考题:

【反向】

我们常常会面临这样的遭遇: 

◆孩子老是生病，真让人烦躁。 

◆我以前的女朋友比你乖巧多了!

 ◆你别这样行不行?有问题就直说，干吗摆臭脸! 

◆都怪你，怎么什么都不会! 

◆你看看人家，比你做得好多了!

【正向】

其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转:

◆病会好起来的，小孩多操点心是难免的。 

◆嗨，我们应该谈谈，看为什么老是这样争吵。

 ◆是我脾气不太好，刚才的事，很抱歉。 

◆着急不能解决问题，你稍微歇一下，重新试试效果会更好。 

◆即使暂时不能成功，那也没关系，因为我们还有很多东西要学。 

四、与心对话:每日一问:觉得别人经常在抱怨，是因为你也一样，要想指责别人，你

最好自我挖掘看看，自己是否也有同样的缺点。然后心怀感恩，庆幸自己有机

会，能够发现并进行疗愈，你有这样做过吗?

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我是主讲人：汤子豪，我们下期见