自从开始减肥，姨妈就开始跟我闹别扭。说不清什么时候姨妈就走了。到底怎样会导致姨妈出走，又怎样她才会回来呢？今天我们就来聊一聊。
有的小仙女是严重焦虑体质，才晚了两天没来就急得茶饭不思。有的就非常佛系，半年都不来也无所谓，“随便吧，不伺候了”。
如果你只是月经推迟了几天，那是正常现象，前后一周都没事，保持美好心情、乖乖等着就好。3个周期以上没来月经才是闭经。不要天真地以为可以先把肥肉减掉后再来治疗姨妈，如果情况严重，那姨妈就真的挽回不了了。
闭经的原因有很多，今天我们主要讲减肥引起的，下面这些行为都是姨妈很排斥的，看看你有没有踩过雷。
1.减肥速度太快
身体对体重急剧下降是很敏感的，1年内体重下降10%左右，就算体重在正常范围内也可能引起闭经。
2.神经性厌食
很多妹子本来已经很瘦了，但为保持体型强迫自己节食，结果出现厌食，极度的消瘦造成了闭经。
3.长期剧烈运动或舞蹈训练
月经来不来跟你的体脂率有关，如果体脂率低于了17%，可能会影响月经。
4.长期精神紧张
突然或长期精神压抑、紧张、忧虑、过度疲劳等状态会引起神经内分泌障碍，造成闭经。这一点很重要，却经常被忽视，所以妹子们一定要时刻保持心情愉悦。
如果你已经出现月经不调甚至闭经的现象，应该怎么做呢？明天我们将为大家揭晓答案。
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