跑步知识 - 空腹跑步好吗？主播：嘉元 张瑶

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跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动，现在也越来越多的人喜欢上跑步这个运动项目，但是看似简单的跑步你知道有哪些要注意的事项吗？从跑步穿的跑鞋、...

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不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

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跑步必听单。

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跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

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书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

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