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新动作是跪地曲肘练习和椅子上的扭转练习
今天是第一天，受打击了，尹利老师很认真，复习太阳A式，幻椅式，斜板式，新内容坐椅子左角的，扭转胸部向左转，左手放在椅子上身背后，右手放在椅子背上腹部收紧不动，背部拉长，头向后扭，收下巴，反方向再坐在椅子右边，上身向右扭转
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