防治肥胖 要注意纠正儿童快时挑食,偏食,暴食,吃甜食,吃油炸食品,乱补和少动的不良饮食习惯和生活习惯。 进餐时要细嚼慢咽,饮食搭配要合理,每天定时定量进食,保持饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,水果,豆制品。 还要养成早睡早起的好习惯,不要晚睡、赖床,每天尽量步行,并坚持锻炼。
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