大家都想有个健康的好身体,那么怎么才能健健康康的呢? 要想身体健康,要注意三个方面,饮食,睡眠,运动。 饮食就是每天按时吃三餐,食物搭配要合理;睡眠要有规律,早睡早起,不熬夜,不赖床。运动了,就是要多做运动,注意锻炼身体,提高身体免疫力。平时跑跑步,跳跳绳都是做运动,都能让我们的身体变得强壮起来,不要做整天呆在家里的懒孩子啊。
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