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最好的医生是自己，最好的病房是厨房，最好的药物是食物，把健康掌握在自己手中！
中医认为，人与人之间的体质是不一样的，阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的，因此就需要不同的方法进行调养。
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典之首，被称为“医之始祖”，是一部围绕生命问题而展开的百科全书，被誉为中国人“养心、养性、养生”的“圣经”，不仅是几千年医药养生之活水源泉，第一部养生宝典，更是一部蕴含中国人生命哲学之宗的思想著作，引导我们顺应自然的力量，培补智慧的元气，让我们懂得做人和生活。
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何必认真0
介绍一个好中医吧
听友420661744
老师，凤池是属于足少阳胆经的，不是督脉
流连忘返_by
教大家一个养生方法，每天早上起床之前，盘腿打坐面朝东方，或者东南方向也可以，先用双手搓热，感觉热了就可以了，然后用双手洗脸的方法在脸上洗36遍，时间不急的可以也给膝盖腿上洗摸36遍，再用手摸搓肚脐下三寸下丹田处81次取九九归一之数，再是用鼻子吸气感觉满腹后用嘴慢慢吐出气来，这样做24次也可以，或者是站起来鼻子吸气，吸气的时候要提肛，就是收缩自己的前肛门，不用太过于执着提，刚开始感觉提了就可以，同样做12次，吸气，提肛，然后嘴里慢慢吐气。再起来刷牙洗脸，你就会感觉自己的嗅觉都灵敏了不少，如果感觉可行持之以恒
流连忘返_by 回复 @流连忘返_by：
照这做可以改善身体冷的问题，注意饮食，休息
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皮肤起红包瘙痒怎么回事
一米茶香
这是哪个版本的