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如何在家轻松10分钟 等于跑步2小时
对皮肤来说,菠菜是营养最全面的食物。它进入人体后可以转化成具有抗衰老作用的维生素A。维生素A有助于提升皮肤表皮中的含水量,清除表皮坏死细胞,促进细胞更新,从而阻止皱纹出现。菠菜还有助于具有抗氧化作用的维生素C和维生素E的合成更新,后两者同样是维持肌肤青春的不可或缺的营养元素。
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