声音简介
我有45天瘦20斤的实践方法
皮肤是反应体内健康状况的一扇窗户。皮肤上的雀斑或老人斑的大小和面积不但反映了外部环境对皮肤造成的损害，还反映了身体内部自由基对皮肤造成的损害。因此，除了避免阳光照射皮肤之外，你还可以通过多吃健康食物的方式来实现防止体内氧化，从而达到防止皮肤衰老，甚至祛除老年斑的目的，如少食用油炸食品、动物脂肪、多元不饱和酸类植物油和精制糖。
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