拖延症不是绝症

拖延症有三个集中表现：

第一，凡事爱找借口是习惯性拖延患者的保留节目

第二，拖延患者的另一个表现就是所谓的“完美主义”，看上去总是以高标准严格要求自己，但是什么事情都达不到他的标准，只好一拖再拖

第三，拖延症患者往往还不愿意承认自己时间观念差

明明知道不对，却改不掉，爱拖延的原因是什么呢？

原因之一：喜欢拖延的人往往意志力薄弱，缺乏自我约束能力

原因之二：不够自信，内心夸大工作难度，越想越怕；又或者盲目自信，错误预估完成工作的时间进度

原因之三：做事不专注，很容易被打岔，被无关紧要的其他事情吸引注意力，主要任务却没有完成

拖延症的病症和发病原因我们都清楚了， 接下来我们训练自己知行合一，从三个方面克服拖延症：

1.最先完成最困难的那件事，并且形成习惯

2.正确认识自己的能力，精确预估工作完成时间，设置合理的完成期限，严格给自己限时

3.培养立刻行动的能力，提升工作效率

美国著名管理学者德鲁克在《有效的管理》中说过：

有效工作者必须先做首要的事情，而且要专一不二，不参与不接触与自己无关的小事，以保证集中时间和精力做计划中重要的事情，进入高效工作模式