大腿根部有个大鼓

当然，您数的没有这么快，慢点儿，数十秒钟放松，再来，左手根部按到左大腿外头那个根部左手的掌根儿图上椰子油压住它，十秒钟不放换右边儿，右手的长根儿压住右腿外侧大腿根儿十秒钟不放

左手不动，右手握拳，让左手在左腿大腿根部指膝盖的连线上来回的搓右手在右大腿根部指膝盖的连线上用力的敲，这样一搓一敲就能很好的刺激大腿正前侧的胃经，这样每做完十遍后就可以换一次手

大腿跟不放松，从大腿的根部抢着大腿的骨髓放松想腿的里边儿放松膝盖，微微地用意念向上提小腿，放松脚腕放松，认真地想一想你的脚腕，两脚放松地平铺在地面上，把身体的重心从脚后跟慢慢的移到前脚掌上

沿足大指甲后，从毛处从足背内侧向上，经过内踝前到达小腿内侧，从内踝上八寸处经过至膝盖内侧，沿大腿内侧中线进入胸腹部，按摩时用手握拳或用按摩器沿着大腿内侧从脚底部位一路敲打到大腿根部，要依次慢慢敲打，感觉酸痛维度

沿足大指甲后，从毛处从足背内侧向上，经过内踝前到达小腿内侧，从内踝上八寸处经过至膝盖内侧，沿大腿内侧中线进入胸腹部，按摩时用手握拳或用按摩器沿着大腿内侧从脚底部位一路敲打到大腿根部，要依次慢慢敲打，感觉酸痛维度

消解肝郁就要常揉肝经的太冲治行间，大腿追若过多的人最好用拇指从肝经腿根部推到西窝曲泉穴，这通常会是很痛的一条经，但对治肝郁很有效，消肝郁脾虚的方法，对减臀部和大腿上的对肉是最有效的

到大腿部时，可突出长根打压元五叩击大腿法，按摩者弯腰以一手托起，被按摩者吸附另一手握空拳自西部外侧依次口肌至大腿根部，原六坐臀滚压小腿法按摩者背向作于背按摩者臀部，用两手扶起两足怀部，使其两小腿之力

当座椅的高度大于五十厘米时，使用者坐下后，体压会分散至大腿部分，令使用者的大腿内侧受压，严重的会导致下腿肿胀。脚悬空的话，会使大腿根部的血管受到压迫，导致血流不畅通，容易疲劳，座面不能过载

对当下的空间，就在我们两个大腿的根部，你每一次深吸气，八气息，把这个七夕带到两个大腿的位置去呼气的时候，你让臀不再向后，让整个区域去拥抱你们，而是你深吸气的时候，默念吸长，远慢呼气的时候，默念呼吸是自然深长的在发生

大腿的根部去夹爆盏，好来吸气时让你的骨盆前倾，肚子鼓起来，后腰悬空呼气，使骨旁后请后阳锥按在地面上，大腿内在用力的夹包枕浑收紧，带动你的尾椎骨和齿和低谷开起来，再来重复吸气式骨盆前倾后摇悬空

平日里如何按摩肝经进行自我保健，我们教给大家一套简单易行的肝经按摩抄一大腿，内侧是肝经通过的地方，洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往腹式推柔，如能忍受疼痛，视指并拢

我们让病人双手反向抓住床头的栏杆，双脚登于床面上，那护士抬起一手鱼，腰部一手鱼，大腿根部与病人一起发一二三的口令，之后抬离床面，让病人边用劲儿拉边用脚登离床面往床头落洞

脚跟尽量放高，放在右大腿根部，保持平衡，吸气，手臂上举站，立腿向下踩地面两侧，腰脊柱向上提呼气，同时将双手左腿落回地面，再做一次屈右腿，将脚跟尽量采高吸气，手臂上举

去感受腰部在脊柱挺直的情况下，让腰部尽可能放松感受跨步，特别是骨盆底端是否有不自觉的搜紧大腿根部是否在微微用力让跨步放松，通过裤子与皮肤的接触，好好感受一下跨步

盆腔是打开的，把脚放在大腿根部，吸气向上拉伸的是臀腿的外侧呼气相向伸的是腿内侧外选不好的人会限制腿内侧的拉长，腿内侧的不好也会限制住宽关节儿的外在宽关节的外侧曲双旗脚掌相对