保持呼吸

能够呼吸时伴着取食的头内，可使呼吸道保持通畅，头部保持后软下颌向上抬起，使下颌保持的连线与地面垂直凝宫呼吸时，为什么患者要取头部后两位凝宫呼吸时，使患者头部后两可减少呼吸道曲度，运营肺通气

保持顺畅的呼吸，现在把身上所有的力气都放掉，缓慢深长的呼吸去接受刚才我们身体的能量，保持意识的清醒，一时关注在呼吸上，我们只是在休息一时保持欣喜，将呼吸带到身体

正面呼吸有助于争强在当下保持警觉和灵在的能力，等我们学习完如何保持我们对自身呼吸的注意力之后，我们再用正面呼吸配合放松的灵在以及善意的态度，这种觉知的集中对自己的想法，感情，感官感觉

选择什么样的呼吸环境是由人们的意识来决定，它会让人的呼吸由被动转为主动，正确的选择呼吸方法和呼吸环境，保持经常性的深呼吸是人人都很容易得到而且非常有效的运动形式

呼吸来抱着随着吸气的时候，园长呼气的时候，将你的腿将你的左腿左大腿收下，你的双手用力保持吸气的时候，再保持住刚才的呼呼气的时候，像我们的昨天在哪几年对方持续呼吸，真正的去掌握自己的一个深长的呼吸，从容的呼吸

越过肩膀越过头部，手臂在头部上方保持平行上举，保持正常的呼吸体，会呼吸感觉的变化继续伸展双臂体会全身的肌肉和关节的感觉，从脚步，双腿到背部，肩膀以及手部再到双手指

服务外保持住一次吸气，下次呼吸的本身侧弯对不要求呼住本身一定要做成侧端，不要变成依然是死亡呼吸自然的利用好的呼吸，在呼吸的过程中宣扬服务器的时候去填写范畴，漂亮吸气，在这向上保持不良问题，可以共有不可呼吸的事

越过肩膀越过头部，手臂在头部上方保持平行上举，保持正常的呼吸体，会呼吸感觉的变化继续伸展双臂体会全身的肌肉和关节的感觉，从脚步，双腿到背部，肩膀以及手部再到双手指

继续保持深呼吸，每一次的深呼吸，但会让你进入更升级，更放松个人作用，更舒适的看状态，自己一边深呼吸，一边聆听，找我的引导很滋养，好放松好出事，你什么都闭，小眼神汪业都不行了，继续保持深呼吸

保持的话，开始的时候跟随呼吸做几遍越热，我们可以在加强比方，你再向一次的时候，这一次可以保十个三秒或者是五秒，保持的时候是自然呼吸，它是依稀乎结合吸气伸展呼吸可以放松加强

肩膀放松，调整好呼吸缓慢的吸气而呼气尽可能放松我们呼吸的节奏。而最后一次吸气，保持两边侧腰向外推动。我们的手，你能够用手掌心去感受到呼气，缓慢地往内收好，调整呼吸，保持腹部不动

慢慢的提向背部，双手始终保持清洁手印，让肺部变空吸气，双臂打开身体向左侧扭转呼气，右手在左宽，左手在右宽完全呼吸法保持七个呼吸过去腹部内收吸气，胸腔打开向上银粘紧七次呼吸后，身体回正做版面

每次一滴低于掌心缓缓的深呼吸，外出空气污染时，将复活呼吸低于紫襟，放在车辆的出风口处，帮助净化空气。室外出行时可以在口罩内第一到两低的复活呼吸，戴上口罩，保持干净的呼吸

表现为呼吸的延长，刚开始练习瑜伽时，你可能会手忙脚乱，无法兼顾呼吸的练习。此时不要心急，只要保持当下的呼吸，跟着自己的节奏即可，但体势稳定了，再来好好观察你的呼吸，观察呼吸时

在进行五至五到八次呼吸之后，将手掌放在手肘所在的位置，伸直手臂，再保持五次五到八次呼吸后吸气起身，需要注意和强调的事项。试着保持肘部、双脚和双膝盖的稳固支撑，拉伸身体前侧，同时保持下背部的空间和舒适状态