聆受

转念一本人人可读人人可受益的新灵开悟书第三章追求他人的认可，做一个真正的聆听者，专门留出一天的时间，学会做一个聆听者，记住仅仅是听他人说的话，而不要说出你的观点

从第三步开始，我们去聆听自己的身体，那聆听包括去聆听我们的身体感受，去尝试着不管用呼吸的方式，还是用身体扫描，还是用正念，走路等等很多正念的方式去聆听我们的身体

陪在孩子身边，关注他，也关注你自己的不安，给予孩子关怀，但不要反应过度，保持冷静，不要放任孩子独自哭泣，不要分散孩子的注意力或刻意压抑他们的感受，或说他们的感觉不真实，持续聆听，必要时拥抱孩子

用聆听感受闻奈以阅读缅怀大师在文学中读懂百年中国，欢迎来到我的语文课，现当代文学部分代表性的作家作品，这个因为有些作家，后面我们会学到他的课文，这里就稍微点一点

我们先做几个深呼吸，深深的吸气，慢慢的呼气，随着下一次呼气慢慢闭上眼睛，现在回到自然的呼吸，感受身体的重量，按住在自己所在的空间，聆听周围的声音，他们出现又消失

感受气息在你的全身流动，想象气息在身体各个部位的律动，比如想熬腿，骨盆，复古胸部，背部，肩部，两臂，喉部，颈部，头部，面部以及头顶等，仔细聆听，感受一切浮现之物

好现在去感受来自宇宙无条件的爱的光芒，照着你的身体，有一团明亮的光束，集中在你的头部，你的头顶和你的梅西轮，宇宙无条件的爱，把你原本的智慧不断的激活，对下面请聆听

认真地聆听他人的意见，体会他人的观点的可贵之处，对他人提出的观点做出直接回答，而不要简单地试图将自己的观点让别人接受提一些相关的问题，以便全面的探究所讨论的问题

好的，谢谢大家，我把麦交给我们优秀的云，茂好的让我们掌声，如何赏起来剩个有优秀的金华老师，艾薇老师，庐山老师给我们带来的一个精彩分享，真的聆听他们的分享，感受好不一样的一个人生

我爱我身体的每一寸肌肤，每一个细胞今日修行，静静地聆听身体发出的信息，感受身体当下的美好，我永远不会失去最感恩的一切，肯定一句我的身体是灵性的，灵在我的身体无所不知

本课堂设计左眼于锻炼学生的倾听能力，将教学过程分为四个环节，第一个环节静静地聆听一活动目的活动，静静地聆听，正在感受，期望给同学们留下一定的感性认识，即倾听是一项能力

放下个人的主观认知和价值判断，并不打断他人谈话，认真聆听，了解对方的想法或感受，但不强行介入我们自己的想法和感觉，且不企图评价他人，用自己的话去简单回应听到的内容

当然，这个其实非常是非常难的，我觉得只真的只有做到说充分的尊重自己的感受之后才可能做到去聆听对方的立场，因为当我们还在情绪当中的时候，是很难顾及到其他人的立场的

最后，虽然在某些时候你也可以像这样同时意识到所有的时刻，但是重要的是意识到我们生存的时间是现在一个包含了所有可能性的，现在一个你能够接受思考，观看，聆听和选择的现在

如果我们下车将会以老板一个鼻涕挑战的一个会议，那我们就会观察到我们大一意思，大部分的时间都在聆听有关于未来的一个念头意思来，我们就好奇不受活，未来的一个几万单中就是我