调养天然之美

完美备孕全书血瘀体质的备孕调养血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内主的病理基础，以淤血为主要的表现特征的体质状态，调养法则疏肝理气，活血化瘀气和血同根同源气可以推动血液在全身运行，保证血液不易出卖外淤血的形成，最重要的原因是气机推动不力

气虚是指身体内契机的推动，统摄，防御等功能，减退各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病调养法则培补元气补气，健脾气，虚体质的调养，应当从调补后天之气

上几集我们主要精读的部分是全食物调养的原理总结部分，从这一集开始，我们精读内容是全食物调养的食谱部分防癌食谱西兰花苗精力汤西兰花苗二十克，苹果八十克，小松菜四十克，综合坚果一大勺，西红柿四十克，凉开水一百五十毫升，菠萝七十克，将所有的食材混合打成汁，注意蔬果中含有丰富且多类的营养和天然酵素，将蔬果清洗干净，去除附着鱼表面的杂质和细菌，就能降低感染风险

借规律调养很阳气，在秋冬季节，药顺应自然界社场的规律调养阴性，说圣人春夏养阳，使少阳之气失太阳之气，长秋冬养衣使太阴之气，奢少阳之气，长在我们和孩子的日常生活中

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