慢下来

这样的慢是给自己更多乐爱生活的机会，生活慢下来才是享受，帮我们把速度放缓，把时间留给自己做喜欢的事儿。爱自己喜欢的人，我们就会对周围的美好异常敏感，留一颗去感受生活的心

用深度跨越速度慢下来的转型之路仿三联生活周刊主编李红谷本报记者姚永仪实习记者王玉，李鸿古三联生活周刊主编，三联生活传媒有限公司总经理涛奋先生在主办生活周刊时力求轻松生动

我终于协会了，在冬天慢下来，学会剩下一些空间面积，水电相耗，山珍海味不断地腾出位置，让更多的地方留下雪花，留下幸福，留下梦想，让更多的日子在日后春暖花开，美不胜收

不要让工作淹没了生活，丧失了生活原本的美好，不要走得太快，要静下心来，等等灵魂节奏慢下来，效率提上去，让生活变得细致，从容，智慧和练达自在有为的生活需要我们用优雅的心灵去享受生活的美好需要

当我们不停地追逐着想象中代表快乐的尾巴会不会到最后才发现，原来快乐一直在我们身旁把脚步慢下来，就有闲情心情放开了就有意志套句剧作家王尔德的话，生活就是你的艺术，你把自己谱成了乐曲，你的生活就是十四行诗

第十章让自己慢下来，不一定是指禅定慢下来的，意思是指多注意自己生命中的内外空间，减少进电影院或看电视的时间，做些更贴近自然的事，比如在摇椅上休息，活到花园，欣赏水仙花要让自己慢下来

不要让工作埋没了生活，丧失了生活原本的美好，不要走得太快，要静下心来，等等灵魂节奏慢下来，效率提上去，让生活变得细致，从容，智慧和练打自在有为的生活需要我们用优雅的心灵去享受生活的美好，需要我们用形式的心态去咀嚼生活的每一个瞬间

这个时候，我们往往只能感受到比较激烈的情绪，比如愤怒或恐惧，其他的感受和想法都会被无视共情，需要我们先稳住自己的情绪，把自己的节奏先放慢下来，帮对方把节奏放慢下来

昨晚上我真的是很开心，包括今天早上也一直很开心，我就在我的笔记本上记下来，我说就是一种创意，一种美术，一种慢下来去想，包括我，现在感觉我写在笔记本上的这个笔记的字体，我都更喜欢了

知道自己在呼气去感受吸气，带给我们身体的扩张去感受呼气，带来性内的搜索，尝试着让呼吸慢下来，吸气的时候感受到吸的保姆呼气的时候呼得很干净，呼吸的调理很清晰，对于呼吸的过程有清晰的感受

走入头脑就偏你生命，靠近星就回归，本来不要让自己的心实做离心运，动滑向头，让他向新的一端来，你越进入头脑，就越划入梦和幻想，越偏离生命的真实慢下来，是拉你的绝食，回到新的一种好方法

为了体验我们的论点及生活的每一刻都是新颖和蕴含潜能的，甚至让你每一天的节奏慢下来。在附近漫步于一个三岁的孩子，与一个三岁的孩子一起，一个三岁的孩子很安心且通常很满足

我们可以把这段时光消错沙根给自己的努力一点扎根的时间，给自己的生活慢下来的时间，花里时间，整理房间，花顶时间和自己对话，给自己独处的时光，想要什么东西，自己给自己好好照顾自己

再给批评给建议时，慢下来不说负面言语，而在找优点找行为经验，想办法时，快一点能够真正抓住孩子的行为特点，用正面语言来表达内心，期望来对孩子的行为进行正面的引导和暗示

我坐回自己的铺上，也把被子盖住，自己的膝盖，就这么和他默默对坐。在这列万般竞技的午夜火车下，火车慢下来，显然进入一个中途，在我把窗帘微微拉开，看见窗外韶关两个大字