冥想练习

火星冥想练习我还有很多内容，但我想现在最好转换了一下气氛，让各位做火星练习，类似我们在精心讲座时的练习，我发现例词告诉各位，我原本想让你们朝旁边的脸上揍一圈儿，也许有人跃跃欲试

有著名作家尤许许编著的名影响书与书播讲人火上的凌渊，今天播讲的是冥想术，第三篇冥想的神奇英第十四章，第十二节等一下模仿，帮助实现创造模仿，冥想练习可以在帮助我们实现某一个具体的创造

并牢牢地记住三代原则，我们就能够逐渐认清自己的人生方向，发现自己的天赋。我的天赋是如何被发现的，发现天赋的三个步骤，发现天赋的三个原则，确定自己的人生方向，练习一冥想练习

欢迎来到慰客冥想课程，这是一个让我们面对以往经验的冥想练习。当你面对此时此刻时，是抱着欢迎的态度，还是批评抗拒的态度，我们会有一段正式的冥想练习，以及觉知自己日复一日的生活态度

希望你幸福，希望你没有杂念，希望你充满爱和友善，希望你平静感受一下此时此刻的感觉，慢慢的睁开双眼，恭喜你，完成了本次冥想练习。祝你有个快乐的一天，希望爱和友善能长久的伴随你

现在保持头部不动，轻轻睁开双眼，适应一下光线，轻轻转动我们的脖子，环顾一下四周轻轻转动我们的手腕，轻轻活动一下我们的双脚好观呼吸，冥想到这里就结束了，关乎心是一种比较基础单去十分重要的冥想练习

现在我们来做一段冥想练习，首先找到一个舒适安静的位置，坐下来即可以盘腿坐在电子上也可以坐在椅子上，只要感觉师傅就好感受一下现在的姿势是否让你呼吸通畅，有没有其他不舒服的感觉

我意识到不能强迫自己去练习，因为没有任何精神方面的义务要去这么做，至少对我来说没有，但是因为我知道自己在冥想前后所发生的变化，所以如果不进行冥想练习的话，我越来越难去感受真实和责任

有伯仲元忠实的新歌，从孩童到老人，人人都喜欢唱歌，跳舞瑜伽，把这种天性质结合到简单有趣的冥想练习中聆听与复述，并能身体随着超能的语音，自然的动物，这样的联系瑜伽语音明显不仅简单有趣

如果在冥想的过程当中，真的发生了什么事儿，或者非同一般的汹涌的情绪体验，你可以尝试去寻找治疗师，冥想练习师，西塔疗愈师或者心理咨询师去来解决在你的冥想过程当中所体验到的那些汹涌的

能起到效果，你的冥想练习的姿势能够保持十分钟就够了，可以为自己上一个十分钟的闹钟，这样在冥想练习的过程当中，你也不再需要关注时间了，也就能够减少大脑被牵引走的可能性

我已经训练的心意散乱而没有方向，没有目标冥想练习，把心意带往稳定的状态，指引他从不完美的知识走向完美意志力领导修习者的心意和自信，恰如管理一个团队修习者在思想，语言和行动之间找到和谐

在冥想练习中，朱蒂斯看到小朱蒂身后赞者整整一排女孩儿和妇女，整个家族的女性都在其中，包括他的妈妈，祖母和外婆，还有其他女性亲戚，他们也都要选爱需要爱。小朱莉说道他们也有女巫的声音，因为他们也害怕孤独，你没有人去爱他们

练习酒脱离只求温饱的生活上一个冥想练习，你理清了在生活中有哪些能量堵塞的地方，通过清理这些堵塞的地方，并且通过内在的指引去行动，你可以让你的生活各个方面都越来越顺畅

或许你还在担心自己是否能够感到目的地，或者你觉得一路上特别的无聊，没有办法静静地处于与当下，这都是正常的，不需要刻意的达到什么状态，只需要多感受一下自己的感觉，就可以同情冥想练习