内心的平静

如果你的站立性练习前驱性练习，每个练习都能够维持在当下，那么对于我们来说，内心的平静是自然而达成的一种结果。我们不可能人为的让内心平静，你越是人为让内心平静，他会越不平静

真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑，一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷也见识过人生百态弱者普遍，易怒如虎，而且容易暴怒，强者通常平静如水

如果没有找到自我，没有找到获得内心平静的窍门，我是写不了这本书的，务必要找寻内心的平静，不要在常人找寻的地方找常人，是在花钱买来的欢乐中找在名利的欢悦中，找你要在自己内心的谦恭离找我的心强

肯定好不到哪里去，因为此刻的身体是最通畅的，内心是最平静的，所以我们的身体会感觉到苏松麻亲这种正视于正能量不断输入人体的感觉，而此时内心会感觉到清单，祥和，平静

他的内心很不平静，我跟他说内心不平静，没有关系，不要去控制他，试着退后一点，看看自己有多不平静，不要去试图控制这个不平静，而只是看着自己的压力有多大，像旁观一样，他突然就静下来了

这种放生的感觉在向上走道达你的小腿的肌肉在放松完全翻身，谁的每次呼吸，身体加倍的返生，内心更加平静，放生的感觉继续向上走，透过膝盖到达你的大腿的肌肉在放生完全返生，随着每次呼吸，身体加倍的放生，内心更加平静

才会动摇，心烦意乱，左摇右摆患得患失，要延续平静感，就是让自己随时随地记得返回内心平静的圆形，这样就不会害怕情绪反弹能延续平静，像呼吸一样无声无色，永恒存在的生命爱抚，关键是调教心态和学习方法，让心平静

生命的圆形原本是平静安详，永远有一个中心点，一个让人安心回家的定点，向返回母体子宫的安全感觉，那正是我们的内心回到内心，找到安顿自己的地方，放松微笑，自在，享受平静的快人。原本早已拥有这安静窝，只是遇到外边打扰人心的烦恼，人士才会动摇

平静之余，又会有浮动之余，又会有平静，在这个过程中去训练你，让他们平静放下的那种你的思路，或者你的念头不断地涌。现在前提是因为有很多事情你放不下，所以才让你的内心不断地有起伏

等着别人某种情况或你生活中的事件，以这样一种方式被安排好，才能使你享有平静。从更高层面创造内心的平静是学习打开你的心扉。它是指你并未在情绪层面上聚焦或执着于这些发生在你周遭世界的事

排斥舍弃或离开你的恐惧，也可能是你不能在世上立足的恐惧，害怕自己在社会中挫败的恐内在平静是你与心的连接，是你放掉恐惧的意愿，借着放掉对任何事的防卫，愿意成为可感受伤害的而达到内心平静，那是不为别人做戏

声音不但与气能结合，也和心情相呼应，因为声音会随内心变化而变化，所以内心平静，声音也就平和，内心青春颤达时就会有清亮合唱，声音内心渐趋兴盛之时，具有言语偏激之声，这样不就可以从一个人的声音判断一个人的内心世界

下面大家就找到一个安全舒适的地方坐着或者是躺着让自己放松下来，闭上自己的眼睛，深吸一口气，吸气哭泣，让自己变得越来越放松，内心感觉越来越平静，越来越安详，非常好，再一次深吸一口气，吸气呼气，让自己的内心变得更加的平静，身体也变得越来越放松

曾国藩说一个人内心平静，声音也会平和，内心兴奋，言语就会有偏激之音，内心不诚实，说话声断断续续，内心诚信，说话声就会清脆悦耳，各种各样声音的辨识，同时也是在对一个人的了解

闭上自己的眼睛，让自己放松下来，深吸一口气，吸气呼气的时候，让自己的内心变得越来越平静，越来越安详，再一次深吸一口气，吸气呼气，让自己的头脑变得越来越平静，允许，杂念逐渐地消失掉非常好