平静的心

我鼓励你打开你的头脑，去接纳平静，保持平静的心态。因为这种心态能更准确的反映你心智的自然状态，这也是你本性的自然流露。你会在平静中获得明晰，你会天信在平静中所选择的物质生活的体验

当身心处于这么的平静状态时，就会欣喜地发现，身心积累反应大大减少，到遇到情绪时，脑子里的猴子也会变得平静的处理，所遇到的各种事情，说明中国的平静是和其他人一样，过着过山车般的生活

才会动摇，心烦意乱，左摇右摆患得患失，要延续平静感，就是让自己随时随地记得返回内心平静的圆形，这样就不会害怕情绪反弹能延续平静，像呼吸一样无声无色，永恒存在的生命爱抚，关键是调教心态和学习方法，让心平静

身体也就跟着平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然的入睡

平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

身体也就跟着平静下来，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

身体也就跟着平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的进出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

跳动就呼吸气，心脏军演的跳动者跳动着，随着每一次平静的呼吸，缓慢的呼吸，心跳越来越轻柔，越那越平稳。这每一项平稳的心跳会令进行更加平静，更加放松，更加舒适，好心情很平静

身体也就跟着平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然的入睡了

身体也就跟着平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的进出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

身体也就跟着平静下来了，身心平静下来是你持续感觉呼吸的结果，你要做的仍然只是感觉呼吸的新出就好了，非常简单的感觉呼吸的进出就好了，平静下来的心，在身体需要的时候也就自然地入睡了

如果你的站立性练习前驱性练习，每个练习都能够维持在当下，那么对于我们来说，内心的平静是自然而达成的一种结果。我们不可能人为的让内心平静，你越是人为让内心平静，他会越不平静

我的平静，我给予你我的平静，我托付你，不是外在世界的平静，而只是我的平静，属于我的平静，与你同在，所有我的平静此平静，就是我当下所在此，平静常在，从现在到未来，乃至永恒

我的平静，我给予你我的平静，我托付你，不是外在世界的平静，而只是我的平静，属于我的瓶颈，我的平静与你同在，所有我的平静此平静，就是我当下所在此，平静常在，从现在到未来，乃至永恒

我的平静，我给予你我的平静，我托付你，不是外在世界的平静，而只是我的平静，属于我的平静，与你同在，所有我的平静此平静，就是我当下所在此，平静常在，从现在的未来乃至永恒