熟睡

更新时间:2023-06-07 05:10

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叫做熟睡期了,当然,熟睡期我们的脑电波是非常慢的,睡眠的很多功能都是在这个阶段发生的,去分泌一些生长激素,恢复精力都是熟睡期提供的功能,第四个阶段就是快速动眼期

第10课:巧用人体生物钟,少睡也能精力充沛

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第三个阶段叫做熟睡期了。当然,熟睡期我们的脑电波是非常慢的,睡眠的很多功能都是在这个阶段发生的,去分泌一些生长激素,恢复精力都是熟睡期提供的功能,第四个阶段就是快速动眼期

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