通过呼吸感受这悲伤

那么感受你的呼吸，通过你伸长的吸气，摒弃慢慢的吐气，在这个过程中感受你的呼吸，感受你的身体的变化。你的情绪慢慢的扫描整个身体，把呼吸也把身体当作一个整体的觉知去呼吸

悲伤处理技术之二好奇体验，选一个舒服的姿势站好或坐好，慢慢地闭上眼睛，保持平稳的呼吸节奏，比如调整成腹式呼吸节奏，让呼吸变得舒缓，带着好奇去觉察自己胸腹间的感受

第三，氧分压降低的刺激主要是通过外州化学感受器起作，用中枢感受器不敏感，高二氧化碳氢离子和低氧都是通过刺激化学感受器对呼吸进行调节，都不是直接刺激颜值呼吸中枢而对呼吸进行调节的

住在呼吸上，通过吸气去感受你身体从内向外的扩张，通过呼气去感受你的身体，从外向内让每一次的呼吸带来深情放松，带来内心，将情绪释放掉，你的意识就随着呼吸去观察自己

那天离开商店的时候，我的心又有了心的感觉，悲喜莫辩，心灵练习，请静静地坐着呼吸的时候，让自己感觉各种不同的情绪，请慢慢的呼吸，感受心中情绪的起伏，不要去分辨是悲伤还是喜悦

不然你也是在呼吸着，现在只是说你在做某件事情的同时，与此同时，你一同时你的感受自己的呼吸，就像我现在一边说话，我也一边在感受我自己呼吸，通过呼吸可以连接到我我的身体，我的内在透过呼吸就感受自己是一个比较容易的一个方式，他原本你可以说就这么简单

那天离开商店的时候，我的心又有了新的感觉，悲喜莫辩，心里练习，请静静地坐着呼吸的时候，让自己感觉着各种不同的情绪，请慢慢的呼吸，感受心中情绪的起伏，不要去分辨是悲伤还是喜悦

平复下来，此刻去回想某个已与你不合的人深呼吸去体会自己真实的感受，平稳的呼吸去体会对方的感受，放慢呼吸，通过体会双方的感受，缓解自己内心体会到的冲突，只不要压抑自己受伤的感受

这一变气血液于内里一般选用新通知法，要惊与呼吸收一是体悟自学需要身心去真实感受放松下来，通过呼吸感受六斤状态，人体的反应放松下来，感受人体处于不同气的状态的真实欲求

百会穴向上令再次的感受，这种自然顺畅的呼吸能够让你的头皮放松额头，放松眼球，望况放松，通过自然顺畅的呼吸感受当下你身体，因为这种自然顺畅，呼吸的变化好让我们保持吸气，双臂有体侧向上，终止指向天花板

身在这朵莲花把你带到了大可以随着莲花的移动，感受到了大海，一望无际的通过你的呼吸，你吸收到海洋里所没有你需要的能量，而后看所有你需要的能量，通过你的呼吸流经你的身体

保持这个打开被动的提示，进行几次有意识的深呼吸，感受吸气时后背在抱枕上的扩张感受气息分别通过身体右侧和左侧感受气息在身体前部流动，感受你的气息，从肺部底端向上流向锁骨

第二，个体通过呼吸放大感受可以获得双重结果，感受现在被看作能量转化的能力感受现在被看作能够转化的能量，能情绪能量被化解得以重新流动，这实际上就是我们寻求的主要结果

模仿动作者的情绪，被动作者的情绪激活，产生与动作者一致的情绪体验。这个过程，他深刻地感受到了悲伤的动作，来自别人悲伤的情绪，却是他自己的这种与情绪连接，感受情绪

通过隔神经和泪间神经来进行调节的大脑皮纸形成呼呼吸的反射反射运动也是有重要的。作用的是呼吸运动的反射性调节，包括了费千张反射呼吸机的本体感受性反射，防御性呼吸反射，还有呼吸节律，化学因素，呼吸的调节就是说二氧化碳氧气