痛苦的情受伤的心

逃避痛苦的阴谋，人类一直怯而不舍的压抑，痛苦的感受，比如需求受伤，悲痛和愤怒，各大宗教都没有结露出感受这些痛苦情绪的重要性，就好像有一个躲避痛苦的共谋，一场痛苦的核心

如果父母在孩子受伤或者感到痛苦的时候，不否认他们的情绪，并且通过言语和行动让孩子知道他们能理解孩子的感受，而且还真诚地关注他们，愿意细心照料他们的痛苦，那么孩子会感到自己被共情的对待，自己是值得被爱的

这肌肉压伤之痛可见一斑，而第三次的情形则会直接造成受刑者小腿肌肉开裂，膝盖受伤，光是听听就觉得痛苦无比，而受伤的小腿更是惨烈，因为肌肉压伤开裂，没有肌肉的支撑的小腿部分

有时间，我们也不愿回顾自己的内在我们情愿，让自己持续接触外在的刺激，看电视或电影参加社交活动，喝酒或吸毒，因为我们不想再次感受以前的痛苦，受伤的小孩儿就在那里，但我们却不允不知道受伤的小孩儿在我们的内心事事时，但我们却觉察不到，他的存在无法觉察

我心结是不是对生命失去了热情，他的内心隐藏了什么样的冲突，自责不被了解的痛苦，他是怎样不爱自己的，不要急着好心规，劝别人宽恕或放下做不到宽恕，是因为他感觉受伤不被爱

尤其是负面的感受，虽然这样做会加重自己的痛苦，但我们因为不想把心打开，不想原谅某个人，或者不想面对真相，而宁愿相信自己深受伤害，有时让自己心碎一宽，恕我要容易痛苦得多

为了保护自己防备将来再受痛苦，我们会试着忘记以前的痛苦，每一次触及痛苦的经历，我们都以为自己无法忍受，因而将感受于记忆深深地埋藏在前意识的几十年来，我们可能因此不敢面对自己那个受伤的，脆弱的，内心的小孩

他可能代表了几个世代，我们的母亲可能在一生中经历许多痛苦，我们的父亲也受苦，他们也许不懂得照顾内在小孩，因而当我们拥抱内，在受伤的小孩时，也是在拥抱我们仙人的受伤小孩

所有非圣者所有天神是有人类所有苦道中的众生无敌意，无危险，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿他们保持快乐，愿一切众生脱离痛苦，愿他们不失去以正当途径所获得的一切，愿他们依据个人所造的因果而受伤

由于我们本能的回避，痛苦的取向，会不自觉地把受伤的内在小孩儿驱逐到意识之外，所以很难看见他们，即便偶尔看到也会因为自身的局限没有办法去疗愈受伤的内在小孩儿需要另外一个心智更充熟的人为我们提供保持的安全空间

我们的母亲可能在一生中经历了许多痛苦，我们的父亲也是如此，他们也许不懂得照顾内在的小孩，因而当我们拥抱内，在受伤的小孩时，同时也是在拥抱我们祖先的受伤，小孩休息不只是为了自己，也是为了无数代的祖先和后代

反省认真体会受伤者所承受的痛苦，好像那些把我们伤害的人重站在自己眼前，在内心深处诚心的向他或者他道歉，争取对方的宽恕，或许会伴随着我的泪水，那是内心自然的效果会更好，说明怎么自对自己的错误

不断地经过他们，你不会也不应该为其中的任何一棵树停下来，或让任何一棵树挡在你的前面，甚至将它成为自己的所属物，载着他上路而真实人生却恰恰相反，我们习惯把经过的每一件事情，尤其是让你痛苦受伤的事件都牢牢记在心底，不让他过去

这些全都是你不想要的，把心思集中在你已拥有，而且让你感觉感。记得事情上把心思集中在你已经拥有，而且让你感到感激的受伤，把心思集中在你以拥有而且让你感到感激的受伤

也许是一个受伤的孩子，一个正在办离婚的朋友，或是地球另一端的难民，了解他们的负担，焦虑和苦难，感受你那充满热枕的关怀之心，可以将你的手放在胸口上，想愿你的痛苦减轻