我的鼻子你的嘴

不过你若是情人，眼里出鼻子，我也早就知道世界上没有几个人过得了这一关，包括我在内，你的情人不再是你的情人之后，你常常会咬着指甲响多难看的一个鼻子，而且还当着我的面抠鼻子

剧中的男主角，一个奇丑无比的赖小子，大概观众吃浓眉大眼吃倒胃口了。屏幕上突然冒出个鼻子，不是鼻子，嘴不是嘴的演员，顿时令观众耳目一新，喜欢得不得了，那丑心居然一泡总红，让好多鼻子是鼻子，嘴是嘴的姑娘，晚上睡不着觉

这个很有道理，要么说风呼吸道怎么进来，口是不跟呼吸道有没有关系，要把鼻子躲上嘴不走，别不走，再来嘴一块儿走上非别死，不可，因为堵着鼻子口照样可以进气，咱们闭上嘴，鼻子比不上

看镜子一看镜子里头，这个人很漂亮，蛮好有鼻子，有眼睛，有嘴巴的，长得很像样子。当然像样子，鼻子像鼻子，嘴巴像嘴巴很不错，看了很欢喜，他就恨自己我的头到哪里去了。镜子里头有个头，这个人头很漂亮，换句话说找不到，看不见自己面孔就疯了

解释来自于那个他崇拜的朋友解很多问题，他是不会骗我的，妈妈朋友可想可能想要帮助他，但是小时候也是会获得错误的信息，一再强调每个人睡觉时都是用嘴呼吸的，但你送了一口气，晚安带你轻轻地用嘴呼吸，但你突然擦鼻子，妈妈还是害怕。妈妈如果一边用嘴呼吸，一边睡着了我的鼻子

按摩着你鼻腔的内部，你的鼻子放松了，注意力，抬到双侧的脸颊和嘴角，你的脸颊放松了，注意力来到口腔，关注你的牙齿，从靠近耳朵的牙齿开始放松的感觉，蔓延了贴近嘴唇的牙齿，你的牙齿

鼻子深深的吸气把你的肺填满，从嘴呼气完完，全全地把腹部，胸腔，他气息吐出去，慢慢来下一个深呼吸气，感觉你的气息一直进入到你的身体的所有的边边，角角，你的头发，你的指尖脚尖

通过嘴慢慢呼气，再来一次通过鼻子做一个缓慢的深吸气，感觉你的胃部的膨胀屏住气五秒钟一，二三，四五通过嘴慢慢呼气，现在开始做缓慢的深呼吸，不要在余下的练习中继续平稳的

专注呼吸就是专注当下你可以感受吸气的时候，微凉的气息，从你的鼻孔进入呼气的时候，微温的气息又从你的鼻孔呼出，你鼻子以下嘴唇以上的那部分肌肤会随着气息的进出，有非常细微的感觉变化

在眼睛上面纹了一个眼线，摆下一个色鼻子可以怎么讲，鼻子是和谐，鼻子和谐可以想成，拿着鞋子拍鼻子，拿鞋子绷，把鼻子一把往后填的拍扁了，是不是拿鞋子拍鼻子好下一个捂嘴巴，什么嘴巴是自由，你可以想成喝了一桶油，嘴巴里面喝了一桶油天呐，油油的感觉是不是

适合的色彩会使你的脸色发亮，强调你的肤色会简单，皱纹和阴影带给你健康红润的脸色。你的脸孔会突然成为主角，而色彩只是一种陪衬，不适合的色彩会使你脸色苍白，蜡黄甚至肮脏，强调你鼻子倒嘴角的法令纹

感觉你身体不断的放松，现在你继续呼吸，开始数着你每一次的呼气可以莫属，也可以念出声，每属四下为一轮，一开始用鼻子慢慢吸气，嘴呼气数一再一次，鼻子慢慢吸气，嘴慢慢呼气，数二重复

二，看着镜子凝视你的双眼，如果还是不太习惯这么做，就把注意力放在嘴巴或鼻子上，跟你的内在小孩儿说话，你的内在小孩儿想要成长茁壮，而且需要爱接纳和赞三说出这些肯定句

你能感觉到自己的呼吸是什么感觉你的呼吸是快还是慢，你的呼吸是进入到腹腔还是进入到胸腔，用鼻子吸气嘴吐气有什么感觉，再反过来，花点时间在呼吸上将手放回到之前的地方，现在想想自己的全身

和土气量，这时候我建议你采用以鼻子为主的呼吸，因为最终鼻子是用来呼吸的，你顺便说一下，最终用鼻子呼吸是最正确的方法。各位知道嘴巴是用来吃饭的，是用来喂养这个身体的