一万小时

一万小时理论只不管在任何领域，要成为大师和专家，一般都需要十年时间的刻意训练，而十年时间的有效工作时间大概就是一万个小时，一万小时一经提出，马上就收获了大量支持者

有些人在看到一万小时定律后没有退缩，也没有半途而废，而是每天早上一起来就开始投入一万小时的训练中，并且朝着目标一点点奋斗，遇到困难时也会积极的调整学习进度，打控好整个学习计划，问问自己那些哪些事情是可以坚持一万小时的，很多人觉得除了将吃饭睡觉，玩手机坚持了一万小时以上，他们的人生还没有什么事情是可以坚持一万小时的

积学是一万小时定律的表现方式，而饭学是一万小时定律建构的基础，就好比你是一个销售，只要拥有销售体系的训练以及知识积淀，很可能是一万小时训练的结果，但在训练的过程

也就是你热爱发自内心的喜欢，感兴趣的事情，你才能用一万个小时的定律，你否则的话，如果你们不感兴趣的事情，你们在做一万个小时，你也是仅仅不如别人有天赋的人，做一万个小时做的结果好

我是一万小时定律的受益者，也是亲身实践过这个定语的人，所以我积极的向身边人推荐一万小时定义提到一万小时定义率，我们不得不提到两位著名人物，因为就是一万小时定律的提出走美国，除了你大洲，你大学的教授安德西埃里克森，他当年在研究专业的运动员和世界级的音乐家以及国际象棋大师的时候，就得出了一万小时定律一万小时定着在当时的情形下并不是管理学基础尽情的研究教授认为，如果想经修一项技能，艺术体育都需要反复训练才能熟练掌握

对此，我要给大家强调的一点是，其实一万小时定律里的一万是一个虚数概念，是一个虚数的概念，它不是一个精确的实数，你不需要你不一定要严格达到一万小时，才能把这项能力训练好

你在某个领域呆过一万小时，或者做过一万小时，而是刻意练习一万小时改变虽然不容易，但一次改变一点点就简单的很多，有的人因为担心自己分享的不好，所以就不开始，那就永远没有好的时候，因为所有的好都是从不好开始的

理论中，学习可分为经学体系和饭学体系，经学室外一万小时定律的表现方式，而饭学是一万小时定律构建的基础，就好比你这个你是一个销售，你需要拥有销售体系的训练以及知识沉淀，很可能是一万小时训练的结果

一万小时的定律是以人每天八个小时来算，一万个小时的话差不多，正好是五年的时间，也就意味着任何一个人在某一个行业深耕五年，每天八个小时左右，那么你都可以成为这个行业或者某一个领域的专业型的人才

第七步进入一万小时经学训练要熟练的掌握一门技能，需要有一万小时的经学训练，早起到工作之间的这段时间，最适合上班族进行一万小时经学训练比，如果在大学期间的英语学习就安排在早上五点进行，其实的大脑是非常清晰的状态，最适合进行经学第八步，努力进入忘我状态，且最少持续一小时

当你觉得理想遥不可及时，不妨门心自问是否在追梦的道路上努力了一万小时，这是可以估算出来的。以每天平均努力八小时一周努力五天来计算，完成一万小时的积累，至少要花费五年

我们是普通人，一万小时定律不太适合我们，但是一万小时背后的真相却适合我们找到目标，并有意识地进行训练，都会取得成绩标准明显降低了一大截，但是能达到的还是不多，不是因为耐不住寂寞，是因为见不得失败

那些成功的专业人士之所以能成为行业领军人物，也可以用一万小时天才理论来解释你是否因为自己的平庸表现而苦恼，是否因为业绩平平而焦虑，那么不妨了解一下一万小时天才理论，指导自己做出改变，从而在工作中日益精进

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感知生命，美意等等一万小时定律和一万小时死亡定律最本质的区别在于，你能否不断让自己的单位时间值有所增加，叫时光不负有心人星光不负赶路人，愿你有这样的生活，今天的关键词是贫穷