瑜伽休息术音乐

走瑜伽休息室的时候，如果不能用仰卧放松，这些躺着坐是可以用坐着的机器来坐的好。现在让我们一块练瑜伽工，我们就五分钟的瑜伽休息术，请用两个膝盖跪在地同步放低，在脚跟上上升向前期两个掌心平方低上两臂向前生长

瑜伽音乐让我们放松自己，待我们到另一个清静愉悦的世界，远离愚昧无知，瑜伽冥想音乐能镇静神经。特别在瑜伽练习时，瑜伽背景音乐能使人心旷神怡，排出杂念，专心于瑜伽的练习

原来课后的瑜伽休息术才是整个练习中最重要的，而不是向大家看玩笑时说，但是自己最拿手的体位法，你开始懂得瑜伽休息术所带来的美好平静，于是变得有点贪心。为了不让这美好的片刻只出现在练习过后，你开始在日常时间练习呼吸法

当我们开始讨论体位法这个瑜伽的身体运动时，最好是能把握瑜伽所含色的各式各样的理念是如何镶嵌在我们的瑜伽休息之中的休息一下，从何处开始，如何开始，非得从这里的层次开始，毫无例外

冥想音乐使人获得内心的和平，安宁与快乐，幸福四肢了不能，从而达到身体健康的小使。用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是首先要细心听哲学，瑜伽，语音音乐，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽敏音音

瑜伽哲学和现代心理学都列举了为现代生活引发一切痛苦的三类基本紧张，通过系统练习瑜伽休息术可以渐进的释放这三种紧张肌肉紧张，跟身体神经系统和内分泌系统的不平衡有关

晚餐时，在准备晚餐和进食中也可以播放瑜伽语音，冥想音乐是柔声播放还是大声激昂，要是时间，地点和环境而定，就请示播放瑜伽语音，冥想音乐是个带你进入甜美梦乡的绝佳妙法

瑜伽提供的修复身心灵的道路和方法。瑜伽提供的修复艺术修复方法很多，具体的有圣王瑜伽，行动瑜伽，智慧瑜伽，浅信瑜伽，达瑜伽，昆达里尼瑜伽，曼陀罗瑜伽，央陀罗瑜伽等。各种瑜伽之间并不排斥都可以学我个人比较喜欢

我们会开始体会，无论是在我们所谓的休息时间，或是其他任何时间里瑜伽新敏感度的内在旅程，这是瑜伽不再被视为，只是我们在瑜伽中心或见房内穿着某种服装去做的活动，而会成为一种完全体现的生存工具

由于平静状态是副交感，神经兴奋占优势，再紧张的工作之余，应该让自己有平静的状态，放松心情，忘掉工作，给自己放个假活跃副交感神经，可以考虑练练瑜伽，做做正念训练，听听音乐，泡个澡，千万别觉着给身体放个假休息是在浪费时间

无名仍有可能像地震一样偷袭他们，而这也是为什么我们不断强调瑜伽休息的目的是为了追求更深的理解，而且应该持续进行一遍，让无名降到最低练习瑜伽与冥想几天或许能带来短时间的帮助

亦是瑜伽尼萨哥大塔马拉吉的最后谈话译者序本书亦是瑜伽，是当代著名沸腾多思想家，休息者，势力尼萨哥达塔马拉吉在罹患癌症之后，于世界各地前来看望他的人的最后谈话记录

瑜伽导引术与其他健身运动的区别，传统瑜伽和我国传统的导演术一样，同为东方古老的修炼术，他起码属于保养生命和调节脏腑气血的内在运动，是外练筋骨，皮内炼精气神的整体调节之功

瑜伽之心不论师承世界知名瑜伽大师达比交易时的阿斯汤加瑜，伽艾恩格的正位法因，蒂拉得非的经典体位，保卫领域家体系的劝联体位，你休息的瑜伽全然自一位百年前诞生于南印度小村庄，身高仅五次二乘的活了门教头科瑞斯纳玛茶养克瑞斯纳玛查亚医生从未漂洋过海

古代的瑜伽式是复婚主义者，生活在声明中，既无家能也无归所。但导师期望他能学习家庭生活教导，能使现代家庭受贿的瑜伽，克里斯拉玛差取得哲学，逻辑学，神学和音乐学等学位