总有一缕悲伤

这座城市里有人欢喜，有人悲伤，有人沉默叹息，有人轻歌慢舞，总有人记得摇远的北方繁华被踩成了尘土，总有人记得万里的山河只剩下飘摇的南方，却也有人醉醺醺的不知身在何处

这座城市里有人欢喜，有人悲伤，有人沉默叹息，有人轻歌慢舞，总有人记得遥远的北方繁华被采成了尘土，总有人记得万里的山河只剩下飘摇的南方，却也有人醉嘘的不知身在何处

张佳佳在文末写道这本书写给我们内心卑微的自己，写给我们在故乡生活的外婆写给离开我们的人，写给陪伴我们的人，写给每个人心中的山和海写，给我们所遇见的悲伤和希望，写给路上从未断绝的一缕光

此生但是一缕青烟飘过临窗云鬓的姑娘却见眼角飘过河边抚琴弹落画的儿郎十里桃花十里肖像风烛临近，才知是骆驼亲密信守诗经，字字行行都是读不完的悲伤绯宴，年岁已久都会泛黄

在之后的几次督达会面中，包罗也感觉自己心中有一股悲伤情绪，并在他与汤娜谈话时，总有他儿子的影像漂浮在眼前，因为并不确定这些意味着什么包罗叶美并没有与汤娜谈过自己的感受

半点也不愿将软弱视人，可是这个世界从来不是你逞强，别人就一定懂得你的坚强，更多的是难过的时候，没有人陪悲伤的情绪，没有人懂你。我终究是凡人，总有撑不住的时候，要允许自己偶尔停下脚步，允许自己偶尔柔弱

往前走就能看见繁花似锦的春天，春风失利，总有归期，历尽千帆人间依旧值得等这一切过去，更所有的悲伤远离让一切学校安静下来，好好的去拥抱这个春天，拥抱芳菲浸染的三月

感受自己的情绪，看看这些情绪堆积在身体的哪个部分，把手放在这个部位去感受他去看见他，也可以同时告诉自己，我感觉悲伤，愤怒，害怕人生，总有无法避免的诸多情绪，负面情绪就像天边的云朵来回回

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

很多事情我们应该放下，也必须放下，而且不能等到痛了再放手放下本是单语佛经中记载有一个叫黑纸的婆罗门，她修行非常刻苦，数十年如一日终于练出了大神通，但她自己清楚，这并不是真正的解脱，因为他心里总有一缕无名的烦恼

岁月的长河里，总有风雨阴清，无论自己多么迷茫，不管记忆有多么美好，亦或多少悲伤都交给岁月，让那些过去的时光折地起来，藏在岁月的褶皱里，藏在心底的沟壑里，重新上漏，一路向前，直到少华一事，直到青丝变成花发

接着他感到悲伤，但他的悲伤没有像生活那样欺骗他，悲伤为他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲伤中依然保有他带着失望的期望，与悲伤者一起悲伤是人之常情，但是更伟大的是拥有信仰

请相信，在这时间，总有人想你总有人念你，总有人爱你，总有人明白你的珍贵能嘟嘟，你的脆弱，心疼你的坚强，总有不经意的温暖，能让你原谅生活之前对你所有的刁难其实被治愈有时真的只是一瞬间的事情，哪怕是一个眼神，一个一句话，一个眼神，一个微笑

当我们有了接纳悲伤，整合悲伤的能力，并逐渐从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们那变化的，有悲伤，转化而来的力量也因此可以传递给身边的人，你的家庭能够吸收这种力量，你的朋友也同样如此

我告诉他，他必须能够面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的全部，必须能够面对他的悲伤微笑，面对他的悲伤微笑，因为悲伤不是我们生命的权人，就像一台有很多频道的电视机