蔬果鲜汁DIY

温过后饮用蔬果汁稍作储存时，如何保持新鲜，要保新鲜，就要尽量减少蔬果汁成分被氧化，可以把蔬果汁倒满玻璃器皿，尽量减去器皿中的空气，甚至用能抽真空的玻璃器皿如油的话，蔬果汁，每类食材的独特之处，所有用来打字的材料都是生的

各种生鲜的蔬菜水果里有富含酵素，抗氧化物质的直化素，维生素，矿物质好的有理，所含的营养素与其将每一种蔬果分开打之。据说混合在一起做成综合蔬果汁的效果更好，除非榨成果汁，否则很难摄取到

怎样制作绿色蔬果烯，我总结了一个超级实用的蔬果烯制作公式，一杯液体两杯绿叶菜，三杯水果，注意剂量，单位是杯不是倍。这个比例说的是体积液体的部分，进一用矿泉水，新鲜橙汁，新鲜梨汁，椰子水

蒋维对于运动已经没了什么信心，不过关于蔬果汁，他倒是很有兴趣，于是发帖人给他说了许多蔬果汁减肥的好处，还给他一个名叫芹菜，菠萝，柠檬汁的食疗减肥方。准备芹菜两颗，菠萝两百克，柠檬半个，果糖三十毫升，冷开水二百五十毫升，碎冰块适量将菠萝去皮

虽然我姐吃面包，奶酪和棉面条这类食品，但主要还是以吃蔬水果蔬菜。我一个星期单一饮食两天终结，中间隔五天隔三天，其中一天只喝蔬果汁，另一天除了喝蔬果汁还是天然的水果，对于水果和蔬菜汁我可以放开的享用

喝汁的基本原则一坚持杂喝，即只要能生吃的蔬菜和水果都能榨汁儿。喝汁里必须全身每天换着花样盒，不用刻意追求之方。喝蔬果汁可加些生甘果，即蔬菜，水果加泡发干果，铜榨汁儿以蔬菜为主，水果调味

最好在医疗专业人士的指导下进行，并且有从大量的益生菌、多种维生素，矿物质摄取多种植物的蔬果汁，加上补充植物蔬果、消化酶及冷压有机橄榄油，可以协助胆囊的收缩及肝胆的毒素排出

五年过去了，看来效果还挺不错。靠着健康的蔬菜饮食，加上偶尔的果之餐，他的体重没有反弹，反倒还进一步减了些种量蔬果汁和排度，餐成了减肥，并让身体焕发活力的热门饮食方案

医学系荣誉教授二木千三博士的食物与疾病，以及提倡西方医学的西盛造先生所写的西式健康读本等，里面都有提到少，吃点比较好，蔬果汁对身体很好之类的言论，我从大学二年级开始

全食物精力汤正是这段期间最好的饮食方式，不仅便于补充营养，这些富含植物生化素，酵素，矿物质，维量元素和维生素的蔬果汁或奶浆浓汤，正好可以修补口腔溃疡，促进伤口愈合

这个生吃蔬果保证了最大的营养含量，少吃一点儿，咱们都确实爱吃也比较好吃的，一些炸的，煎的烤的食物，他不健康，最好是保持食物的原汁原味儿。我们做菜的时候也尽量的减少油盐，糖的摄入量

在书的结尾，作者给到了十三条打造同体能量的建议，比如第一个每天一杯现榨的薯果汁，在打这个蔬果汁的时候，要避免使用糖分高的水果，香蕉和凤梨在流水下仔细的去清洗，连脾气去使用

家属可以怎样，面对医护人员，作为家属的你，尤其是本身已是一个全素食者或生机，饮食者很自然的在此时此刻，希望把自己认为最好的全素食整全食物，甚至自己平日使用的生鸡蔬果，青草汁饮食，分享给病床上病重的家人

上几集我们主要精读的部分是全食物调养的原理总结部分，从这一集开始，我们精读内容是全食物调养的食谱部分防癌食谱西兰花苗精力汤西兰花苗二十克，苹果八十克，小松菜四十克，综合坚果一大勺，西红柿四十克，凉开水一百五十毫升，菠萝七十克，将所有的食材混合打成汁，注意蔬果中含有丰富且多类的营养和天然酵素，将蔬果清洗干净，去除附着鱼表面的杂质和细菌，就能降低感染风险

我建议第一次单一饮食进行三到五天，只喝蔬果汁，吃天然水果看着有什么效果，每周单一也是一两天，每三个月就单一饮食七到十天，这取决于你感觉身体需要多大的清洁力度以及对你清洁淋巴系统以淋巴结不受废物威胁有多大的积极性