药补食补指南

大便，干结等等身体情况，而现如今大家都是非常注重食补的，并且还有药补不如食补的说法。关于食补，大家经常吃的白萝卜就很不错，在民间就有十月萝卜小人参东吃萝卜下吃姜，不劳医生，开药方等等业余

药补作用较单一，针对性强而食补，具有多种成分的综合作用，滋阴补阳，益气养血。一般情况下可根据身体情况自行决定，而且食补所用食品多在性味上较平和，就算常常使用，也没有明显的毒副作用，益寿延年很有好处，更重要的一点是药补苦口

吃药确实好得快，但如果你的身体虚到一定程度，吃药反而不好。这个时候药补不如食补，因为食补反而容易吸收，而且食物的味道要剩余药的味道容易坚持下来，重欲伤筋的人该如何食疗

药补作用较单一，针对性强而食补，具有多种成分的综合作用，滋阴补阳，益气养血。一般情况下可根据身体情况自行决定，而且食补所用食品多在性味上较平和，就算常常使用，也没有明显的毒副作用，益寿延年很有好处，更重要的一点是药补苦口

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我们来说一说药补不如食补的养生意义，以食物疗急。这个在我国是有悠久的历史的名医孙思邈在迁进一方中说，繁育治疗先以食疗，既食疗不愈后乃用药饵说明了饮食调养的重要性

开路要以处尽其消化功能，再用滋补强生的药物，或者在服用织补药物的配方中加入适量的行气，注消化的药物食补而不治老年人消化吸收工人减退服用补药补品更应该固护脾胃功能

张振平今天给他朗读养生实用主义这本书的第六章把老中医请回家长寿养生化进补的第三个小板药补，不如食补。老年人进补时主要有两种情况，一种是生理衰落，有慢性病时的进补

国外一些国家已经跑偏了，变成了真正的为吃药而吃药了。结果他们就忘记了食补胜过药补的中医的祖训是不是跑了偏的，中医把中医就当成吃补药，那个不是中医多先进，而是中医的偏门邪门走歪了

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食补和药补就是通过食物和药物的摄取，利用食物营养价值和药效的价值结合在一起，针对身体的情况，通过药膳或者是食疗方法来增强你的抵抗能力和免疫能力，达到我们呐人体补益的作用

中医对饮食的认识与传统的中医理论融会贯通，创立了完整的食疗理论。中国民中华民族自古以来就认为，食物与药物均来自于大自然，并忠雄于一食同源的原则，世世代代传送着药补不如食补的名言