演讲稿女生减肥那些事

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最近身边很多朋友同事都在嚷嚷着要减肥，特别是女生，其实对于女性来说，减肥是一辈子的战斗，但是现在我朋友圈里好多男生也开始减肥，男生现在也爱美，因为花美男现在都要做花美男，不过之前我们的节目里也报道过这样一条消息

我发现知乎上面很多减肥成功的女生就是女生，跟男生不一样，男生是制定一个计划，他就会去很理性的去执行的比较多女生的话情绪还有包括生理期都会影响情绪，就会一不开心，就容易暴饮暴食，因为暴饮暴食是你觉得在短期内

久而久之，悔失去了对食物的最原始渴望，就是身体上发出饥饿的信息，也没有进食的欲望。有些女生甚至因此而高兴，以为自己减肥成功了以后再也不用担心自己发胖了，但患上厌食症后果很严重，而且对于女生而言，采用节食的方式减肥危害更大

过胖就可能是营养过剩，正如过瘦的可能是营养不良都处于亚健康状态。因此，过胖的女人还是该减肥就减肥过瘦的女生该增肥就增肥，争取达到肉感的状态，将减肥的概率提升到更大化

昨天我们介绍完了乌龙茶，最早开始咱们介绍完了绿茶，还有乌龙茶之间的各种名场。今天我们开始接受白场，这个白茶是对女生特别友好的一种茶叶，她既养颜美容，还要减肥，是非常合适女生喝的

有的人看网上说每天晚上只喝汤，能有减肥的效果，汤里都是营养，这种减肥方法对身体也没有伤害，于是很多女生纷纷效仿，但一段时间之后，很多人会发现，不仅没收整个人，好像还肿了，这是怎么回事儿

可遗憾的是，但衣食物减肥的富胖率是最高的，单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因摄取不到完备的营养而逐渐退化，长时间使用这种方法减肥的女生甚至会有生理期不稳定甚至停经的问题。出现这种减肥方法消耗的大部分是身体的水分和肌肉一旦恢复，正常饮食就会马上反弹，总结错误的减肥法可能可以在短时间内达到减重目的，但有许多危害健康的后遗症要健康减肥，均衡饮食配合，积极运动，维持肌肉才能瘦的美丽又持久有效的减肥方法营养代餐在二零一九年中国营养学会发布的中国肥胖预防和控制蓝皮书中代餐就被列为有效减低体制和体重的方法之一

减肥过程当中真的是要把猪嘴卖掉，少吃一碗米饭，不是说一顿饭就少吃掉，但是要少量多产，好像都是什么，你为什么不喜欢去年轻漂亮的小姑娘就很瘦的小女生都有特点来吃旅行

三，气虚脾虚的人容易发胖。减肥的目的不是长期减肥，反复减肥，而是改变体质，不再减肥体质决定我们的体型。单纯光减肥必定陷入长期反复减肥，清理内脂，排出寒湿垃圾毒素，变成益寿体质

今天我们要与大家分享的是为什么减肥反复失败，因为你忽视了力量训练。我知道为了减肥，你肯定尝试过节食，比如苹果，减肥法，香蕉减肥法，什么购物不食减肥法，不吃任何主食减肥法，不吃任何肉类减肥法

很因为很多系面上很多的一个减肥很多，它是有运动减肥有结习的一个减肥，还有一个针灸的一个减肥五花八门，但是我们怎么样才从中，我们可以让我们健康减肥，而且不凡等不反弹

去做自己喜欢女生的事情，甚至会去对一个女生好给女生买礼物，给女生花钱情不自禁开启，讨好行人各模式过分在意女生对自己的评价在意女生对自己的认可，试图通过对女生好来追求女生，甚至会去表达喜欢女生的事情，去做一些自我感动的事情

减肥是女人经久不衰的话题，再瘦的女人越觉得自己有减肥的空间，于是各种网红减肥茶减肥药层出不穷，但是很少有人只服用减肥茶或减肥药就能瘦下来，而且各种减肥产品的品质参差补气，有的产品会给身体造成不可逆的损害，这是最得不偿失的