圣光纪元

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在进行成功式呼吸控制法练习时，需要部分的关闭声门，而在圣光调戏中，则要避免理由很明确圣光调息时，每一次爆发性的呼气。如果部分关闭声门，则会在气体排出的通道上设置一个严重的障碍，而导致呼气不完全

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圣光调息中的呼气和成功式呼吸控制法一样，在进行其他任何方式的呼吸练习时，无论是东方还是西方的练习者，呼气和吸气总是被建议做到尽量深长，也就是呼气要非常彻底的完成，直到没有任何残余的气体可以从肺中排出

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如果症状再次出现，说明风箱式调戏法和圣光调戏法不适合你，很多人以误以为风箱式调息法可以唤醒一些权威的瑜伽书籍，认为很多条系法和提示都有唤醒昆达利利的这个功能，但是这原非真实情况毫无疑问，风箱式调戏法和顺光调戏法能够使头脑清醒，激发大脑活力

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