专注力数字听力训练表

我们可以做一些专注力的训练，把我今天的内容有一些思考题，再一次去思考一下，包括后面我会给大家讲解数字，转换能量密码表，那么你们第一时间也可以尝试把这个数字密码表把它去熟悉一下，都可以专注力

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第四组在完成电脑任务的过程中看到了数字，但他们却在任务开始前被告知可以忽略这些数字。结果发现，大部分实验参与者在完成电脑任务的五十分钟内表现逐渐下降，唯独第二组的专注力

数字训练方法还可以从数字三百至一倒着依次写下每一个数字写工整没有错误，时间在五分钟以内且没有写错，说明专注力非常高，这是倒着写，你也可以正着写都可以，这些都是训练我们专注力的

家长还可以通过舒尔特方格的数字训练，帮助孩子培养专注力，还可以做物品藏猫猫，让孩子寻找在固定位置的东西被放到附近后，让他们找到了送回原位置，这也是培养孩子的观察力和注意力

从现在开始，我们就要开始练无规律的数字的记忆了。小伙伴们五分钟至少要记到四十个数字，第二个阶段是八十，第三个阶段是一百二十个数字，当你能达到五分钟快速记至少一百个数字的时候，你的专注力会非常我们集中

吕碧松曾提出听力训练的作用和任务就是打好听力基础培养厅的技巧，培养厅的适应能力，培养注意力和开发治理听力的微技能训练观点是对外汉语教学听力技能训练中比较有影响的观点

如果这四个数字有一个是零分儿就等于零，能听懂专注力，给这一百分儿打多少分儿执行力，想到哪去做一百分儿，给自己打多少分儿，对自己能力边界的认知一百分儿给自己打多少分儿

当然，这个训练就有不同的一个技巧，我觉得你们现在不着急练内，你们先把一副牌可以练好了，再说一副牌专注力练好了，以后马马拉松，数字马拉松扑克牌都是练你长久的专注力的你的