向左向右请向前

头部要保持正直双眼目视前方先缓慢水平向左旋转，头部将下巴贴向左肩头部，尽量左转，达到极限后保持五秒钟，将头部缓慢旋转，恢复正常，面向前方的位置在缓慢向右旋转，头部将下巴贴向右肩

身体重心一掷左腿，右腿向前跟进半步上铁后座重心一掷，右腿上体稍向右转，左掌由下向左向上画弧掌心斜向前下方，高于鼻瓶，用手收回放在左臂肘部里侧，掌心斜向前下方，左脚略提起，稍向前移，变成左虚部

十九，海底针右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地呈左虚步，同时身体稍向右转，右手下落经体前向后向上见识指肩上，耳旁再随身体左转，由右耳旁斜向前下方，插出掌心，向左指尖斜向下

呼的时候，双手向左侧慢慢向左侧移动，向右侧坐骨向拿压实，右侧坐火向下，右侧坐火，没有离开你的臀部，离开脚后跟，让双手再向前去感受两侧拳均等质量脱口，再向前围绕两次去外伸展

十九，海底针右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地呈左虚步，同时身体稍向右转，右手下落经体前向后向上见识指肩上，耳旁再随身体左转，由右耳旁斜向前下方，插出掌心，向左指尖斜向下

吸一口气，呼气的时候，上山向左边弯下去，吸气升起，上升在呼气上，身向右边弯下去，吸气升起上升，哭泣上身向左边弯下去吸气，甚至想伤哭泣，嗓声上有边弯腰。记着坐我的时候上身尽量不要同学向前弯

还原慢慢向后仰头还原，头部慢慢倒向左侧，还原在慢慢倒向右侧，还原共反复两次。第二步，头部慢慢向前远方伸出，接着慢慢的轻松地向左侧大幅度转动，切记用力转至最大限度，眼向左后方望还原至前方

似同耳只是左右相反，十九海底针右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地呈左虚步，同时身体稍向右转，右手下落经体前向后向上见时至肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出掌心，向左指尖斜向下。与此同时，左手向前向下，画弧落于左跨旁，手心向下

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一双臂厚深于臀部，手掌向前，躯干不动头，慢慢地向左旋转引向做后风看。同时深呼吸稍停片刻头副原位演平视前方并呼气，二头在慢慢地向右旋转，眼向右后方看并吸气，稍等片刻在旋转复归原位沿平时前方并呼气收拾

用价格提高在看题，当供给和需求去性同时移动时引起均衡数量变化，不确定的油需求期限和供给期限，同时相应移动需求期限和供给期限，同时向左移动需求期限向右移动而供给期限向左移动需求期限向左供给期限向右移动