仙人揉腹

西风止境处方补脾经，肾经清肝经按揉百会推三观拿曲池揉完，摸腹按揉足三里，捏脊拿尾中方益补脾精，肾精推三观，揉中碗，磨腹，按揉足三里，捏挤，健脾和胃，培补元气。清肝经按揉百会，拿曲池，拿尾中瓶干，吸风止静

按揉四肢，用右手从左肩部按揉至左手背，从上向下按揉大腿两侧肌肉向小腿推按重复操作四次。用同样的操作方法按揉右腿四次柔腹将掌心放在肚脐上。另一手掌重叠按压，先按顺时针方向缓慢平稳地按揉腹部三分钟，逆时针方向揉腹三分钟

推位法从左斜内部至右侧掌推腹部任脉三至五变二叠掌揉上腹部以左上腹为主，掌膜上腹部三双拇指交替，按压腹部任脉及两侧胃经三至五变叠，掌揉腹部任脉及两侧足阳明胃经三至五变四两掌波形揉碗腹

暗揉小腹是发热，不但可以有效地屈寒暖腹，还能养缘不弃，知音培养每天早中晚各揉一次，小腹先按逆死针方向柔后按顺时针方向揉柔的次数最低以三十六变起或三十六的倍数也可以

按压到感障酸胀感之处就是这个位置，即公孙学用右手拇指指腹置于右脚的公孙穴，按顺时针方向揉按一分钟，再按逆时针方向揉按一分钟，将左手拇指指腹置于左脚的公孙穴，一逆时针方向对双脚进行按揉，再按顺时针方向揉，按一分钟双脚交替进行按摩。三次除了按摩，还可以对公孙学进行艾灸

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通过棋步皮肤渗入第四中医的四个揉腹法。肚脐是中医养生保健上有名的长寿穴，她既能反映各个丈夫功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。一揉指腹，两掌相叠，用手掌以肚脐为中心，做顺时针按揉

中医采用推拿捏脊疗法治疗小儿秋季腹泻时可酌情选用补脾土，揉板门，揉外劳，运内八卦，揉脐摩腹，按揉足三里等推拿手法，捏脊疗法中运用推拿的推捻，捏提，按摩等手法，配合其他推拿手法与穴位治疗

那已故柔奇大师李世音老人谈到柔服法时说过所有的变更都在此处揉腹，揉肚脐就是要把产生的疾病的供养给切断，把疾病的有序化打乱拔掉，病根病灶失去了供养疾病，自然就无法再生长发展

拇指和多指分别置于头顶部，拿太阳至风池两手多指并拢，分别揉两侧太阳穴一带，用双手多指指腹及指端抓打头部，最后用拇指或多指分别按揉乳突至风驰一带点太阳按头尾拿揉风池，压风府以两手多指拿揉颈部与肩颈而结束

跟酒身上还心腹问这里喝酒的人越来越多，亲富人城里的富翁。几年后，仙人倒是乘坐了黄鹤来到四地零九十推的第一个，恰似黄鹤飘然而去，为了展现着为仙人道士师傅文度在仙人休息的地方建造了一座楼宇

两种保健方法按魔法自我保健时，可用两手拇指腹揉，按两侧的攒竹穴三十到五十次，可以预防各种木脊点暗法用双手拇指指腹分别按在两侧攒竹穴上，其余四只紧贴头部两侧持续均匀的点按揉，使局部产生酸胀感，力度由轻到重，再由重到轻