第03集 好的冥想，这三块你一定要注意

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音乐对压力管理和个人健康起到许多好处。它可以帮助你平静你的生理，而不需要有意识的努力，这可以减轻你的思想压力。音乐还可以愉悦心情，减缓呼吸，并产生其他减少压力的...

by：shenzhen_radio

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冥想是一种锻炼我们大脑的工具，能够帮助我们清空大脑中的杂念，还我清净自在的内心。减轻我们的心理压力，帮助我们更快的恢复体力和脑力。有研究表明，冥想可以对抑郁症也...

by：王爽l自然艺术疗愈

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感恩/正能量/自我激励语/积极心态/积极人生接纳自我，才会遇见最好的自己！IlovemejustthewayIam.Bethebestver...

by：Jo_英语世界

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本书共分五大部分：正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议。一共18章内容。我会根据文字内容和接受度来灵活确定音频的时间，保证听众朋友们可以在轻松、...

by：静雅5243

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建立精神健康无染的家很重要

by：阳光神行者

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序言坐下来阅读一本书和坐下来享用一顿大餐有许多相似之处，我们（在身体和心灵中）会升腾起对某种美好体验无限憧憬的快感。我们的内心深处会充满好奇，对即将摄入的营养...

by：悉谛联盟

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by：爱然vv

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在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心...

by：茄狸

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墨心疗愈|正念冥想遇见更好的自己冥想助眠大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：正念冥想遇见更好的自己冥想助眠给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每...

by：墨心岛屿

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思考是人类独有的智慧，思考会令我们冲出迷茫的黑夜。愿这声音，愿这智慧，陪您走过黑暗找到光明！

by：邓乐2022