很多人好奇冥想到底是什么?好像自己听说过,也没有仔细研究过,好像有很多好处,却半信半疑。
你是否还没上班就已感到了对工作的恐惧?是否在别人邀请你出去参加活动时,自己总是没有精力精神去?刚想着一会要把衣服洗了却又堆到了明天?当别人问你未来有什么打算,你更是支支吾吾,转移话题。大脑的想法很多,但就是这些想法,让你乱了套。
别在因为学习成绩不好而懊恼了,要想想解决办法;不要再让老板批评你了,提高工作效率,提高专注力才是最重要的;别再纠结自己为什么这么纠结了!暂时控制不了自己的情绪不可怕,一直被这些情绪左右才可怕,赶快了解自己,掌握冥想方法,消除负面情绪,建立内在自我,让你的人生充满幸福!
适合谁听
1.自己不能控制好自己的情绪,总被情绪左右的人。;
2.压力山大,常常受焦虑困扰的人;
3.感到自己漫无目标,对未来迷茫的人;
收获什么
1. 学会认知情绪,提高自己执行力,控制负面情绪,提高主观幸福感。
2. 提升专注力,减轻压力,预防焦虑和抑郁症。
3. 充分了解自己,释放自我,拥有自己想要的人生。
养鹅的伙夫
好听!
1510788ezct
音乐太烦人了
风暴老都
很好
清风明月_h6d
都是谈理伦
龙飞111
来听听