喜马拉雅
发现
分类
电台
上传
创作中心
有声出版
客户端
中国尼奥
分享好声音。
关注
TA共有19张专辑
正序
|
倒序
八段锦练习
八段锦是中国传统的抻拉术,练习八段锦,有助于端正冥想姿势,有助于加强对身体的觉知。这里将收集几种...
5集
1572
LR冥想练习专辑
练习次第一 如何调整身体,脊柱,放松,稳定。二 如何观察呼吸,观察摩擦,温度,速度,节奏。三 如何观...
17集
6411
九周冥想课
这是一套正念冥想入门课程,课程侧重呼吸冥想练习,同时讲解正念的理念,为期九周,一共六十三天。每周...
61集
1.2万
正念静心冥想练习
练分别从眼耳鼻舌身意六根去觉察。
4集
904
情景应对冥想练习合集
2集
232
正念冥想练习合集
跟随引导音频进行正念冥想练习不容易走神或困顿,是初学者很好的辅助冥想工具。常用正念冥想方法主要关...
52集
2.5万
基础冥想练习
10集
1400
HS冥想指南课
Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一,用户在六千万左右,它的优势在于系统的正念冥想方法讲解。A...
44集
43.8万
《八周正念之旅》配套音频
如果你想全面了解正念冥想的方法和作用,非常推荐《穿越抑郁的正念之道》与《八周正念之旅》这两本书,...
17集
13.6万
7天冥想入门课
7集
1866
加载更多
TA的资料
中国尼奥
2.3万
男神
个人电台
https://www.ximalaya.com/zhubo/42682856
分享到:
TA的关注(92)
TA的粉丝(23324)