第六课 自我效能 （2）高效策略

职业人士比运动员更加需要能量（精力），尤其是女性。高效策略就是要管理能量，注重效果，学会让自己，slow down, learn more, and think long-term。

上节课我们讲了时间管理，其中的一些方法，如果能在工作生活中有所应用，相信会解决不少问题。我们今天来说说高效。

“世界互联网峰会”曾经发布数字：中国人平均每天摸手机150次。另外一项全球性的调查表明，中国人每天看手机和平板电脑的时间接近4个小时。 

不管是微博还是微信朋友圈还是淘宝各类购物平台，手机到底占了我们多少时间，你一定有自己的计算。结果是光阴就这么溜走了。

想要摆脱手机对我们的时间无止境地消耗与干扰，卸载软件，把手机调成黑白屏有些作用，但没有解决问题。

我相信更多的人是不明白这些光阴不流走又能做什么，不了解时间有什么作用？就像我们教育孩子要好好学习，但是他不知道背书做题的目的，就永远打不起精神，为了爸妈而付出的努力很快就到极限了。所以在写这节课之前，我花了很多时间想，就是想要讲通一件事，没谁想要浪费时间，想清楚工作生活的目的是什么，自然就知道时间的意义了，那么只要安排好时间就能达到目的吗？不是的，还需要高效，高效才能有竞争力，那怎么能高效，有策略吗？什么是策略呢？策略就是要让自己立于不败的方法，比如我认为做人有策略的话，那就是诚实，诚实可以让你无敌。（关于诚实有机会在其他课程里我们详细讲）那么高效策略到底是什么呢？

有的人会被各种效率手册、手账所绑架，每天把自己的日程安排得满满的，但他很可能就忘了管理的目的是什么。其实很简单，所有的管理目的就是达成你的目标，完成你的任务，而且要尽可能优质的完成任务。但时间管理顶多能够让你避免时间的浪费，并不能够保证你处于最好的状态。比如说睡觉，规定多长的睡眠时间没有意义，睡眠质量和睡眠之后你是怎样的状态才是更重要的。

策略（1）去掉一切不创造价值的环节

管理首先是去掉一切不创造价值的环节。有时候我们在追求效率的时候，常常忘记另外一个比效率更重要的概念，就是效果。 

大家都有站在扶手电梯的经历，如果我们在相对两边一上一下的扶手电梯上相遇了，要想面对面握手交谈就一定要有一方下了电梯原地等待另一方的到来，而不是两个人都一直上上下下乘电梯追赶对方，我们知道那样高效率的追赶是永远是站不到一起的。

德鲁克正是由于一次这样的经历，于是顿悟：这就是效率和效果的差别。 

我们在想方设法抓紧时间提高效率的时候，有没有陷入到一种误区呢？真正值得管理的也许不是时间，不是效率，而是我们自己的能量，人的精力状态。我们在一味地追求效率的同时，可能忽略了一个比效率更重要的东西，那就是效果。最没有效率的事情就是以最高的效率做一件没有效果或效果很差的事情。 我们做时间管理的时候能不能问一下自己，我现在的这种管理是不是在让自己把时间排满事情，高效率的实际上低效果或无效果的状态里呢？ 

职业人士比运动员更加需要精力。 体力劳动时代，劳动时间和效率几乎成正比，而在知识工作时代，真正有价值的是思考力创造力，能量（精力）是重要资源。

职场女性，对于工作，家庭，情感的付出需要更好的管理能量才能身心健康地生活。在身体不舒服的那几天，好好休息，就变得更加重要。甚至可以特别休息一天，专心照顾好自己的身体。一些企业还为女性员工提供每月有一天轮休日，这就是非常英明的决定。因为这一天基本上是没有什么成效的一天，

了解了管理能量，注重效果后，我们再来说说如何达到最佳效果。

我们通常在听到各种成功人士的生活或学习方法时会觉得没有可比性，比如听到投资大神沃伦·巴菲特会拿出大量的时间读书，很多人心里会想：“我和他怎么能一样呢？人家那么有钱，当然想干什么干什么。” 

其实巴菲特在还没有成为股神之前就是这么做的。不是因为他有钱了，然后才有了高效的生活和学习方式，正是因为他持续的学习、成长，让他总能做出正确的投资决策，才有了他如今的成就。”

我们身边也总有这样的人，他们每天做的事情和我们差不多，只不过会每天多翻几页书，比我们每周多锻炼几次，多学一门课程。好像就只比我们多努力了那么一点点，就是这一点点在我们眼中甚至有些微不足道，忽然有一天，我们就发现他们变得好厉害，而当我们发现了这种差距的时候，往往是短时间已经弥补不了的。这就是复合时间的力量。 

策略（2）不要逼着自己管理时间，提高效率，强压更多的事情，管理自己的能量，重视效果，慢下来，每一天都为未来多做一些智力投资。 学会让自己: slow down, learn more, and think-long-term.  这就是我要给大家讲的第二条高效策略

接下来我们要进入职场定位和各项能力篇，前六讲对同学们有帮助吗？下节课为大家复盘，一起复习我们学过的大脑机制，职场断舍离，战胜拖延的计划与行动和自我效能的时间管理与高效策略。11月开始我们固定每周更新的时间，暂定每周三早6:00，欢迎同学们留言提出建议。