ω-3脂肪酸有助于提振情绪。抑郁症患者血液中的ω-3脂肪酸水平通常较低,而19项临床研究表明,补充ω-3脂肪酸能够改善抑郁症或抑郁情绪。昂扬的情绪、乐观的态度应该是人人追求的状态,而补充ω-3脂肪酸能帮我们将这一愿望变为现实。
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