本专辑为《童慧琦:正念冥想课》练习纯享专辑,为大师课会员专享,供反复练习收听。如需收听全部课程,请移步最新全版讲解+练习《童慧琦:正念冥想课》(点击可跳转)。购买大师课会员可同时收听两张专辑~
在躺平和内卷之外,你还有第三种选择,正念
斯坦福大学教授童慧琦,带你走进正念的科学世界
用关注当下的能量,安顿身心、觉察自我
活在生命里的每一刻
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已连续完整从头到尾听了两遍,值得推荐,会继续听和关注童老师的课,谢谢
梦曳独白
整个人都放松了很多,每晚睡前都要听一听