“最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的心情是宁静，最好的药品是食物。”
食物是我们生存立命的根本，对我们的健康起决定性作用，从饮食着手去经营美丽才是女性美丽的真正希望所在。本书从我们日常的饮食入手，以女人的健康美丽为宗旨，从营养均衡、养颜抗衰、进补养生、饮食保健等方面，为不同年龄阶段和不同层次的女人，全面介绍了养容颜、抗衰老、保健康的实用饮食技巧。可以肯定地说，这是一本很具指导意义的美丽宝典。
〖您将听到〗
关注身体的美丽信号
食物改变你的情绪
食物影响你的性格
食物是最好的美容师
不可不知的八种体质
食物营养跟着颜色走
巧用五味健康饮食
食物有四气，饮食有学问
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〖主播〗予_菡
一个有中医学习背景的建筑师、健康管理师，喜马健康领域官方认证主播。坚持用声音传播健康知识的有声爱好者。
