我要减肥
我和你身材差不多...你178的个 体重要63到77公斤才算标准.想减肥,就要每天少吃饭饭 早上脊亮吃饱 中轿袭午吃的差不多就行 晚闭野兄上少吃,,每天晚上出去锻炼身体,,可以跑步 跳绳 做仰卧起坐,或其他的..并且要少睡觉..早上锻炼是长肌肉的,你要注意...祝你减肥成功..
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