100分的问题，答对追加到200再给50

别天天吃。天天吃是不好的。一个礼拜吃一次就可以了。抑或每隔4天左右吃一次。
一条鱼就够啦。适中些。炖的熬汤的都比较补。

当然，你要多吃些蔬菜，均衡膳食嘛。

然后时间就中午吃。早上吃油腻。晚上吃不助于消化。会导致营养过剩发胖、、

鱼类主要提供蛋白质，对于高中生来说，一方面是身体发育的最佳阶段，另一方面又是学业紧张的 时期，所以，在这种情况下，当然是蛋白质要补足。
天天吃鱼其实并不一定比不天天吃（几天吃一次）更好，因为还要有吸收蛋白质的过程。
一次的话，吃上半斤的鱼就好。最好是喝鱼头豆腐汤，极有营养！