12岁小孩每天跑多少米算运动过？

6000米太多了，如果不是相当长跑运动员的话，600米比较适合一个12岁的孩子，跑步会产生乳酸，长时间的积累对身体不好，每次跑完让他喝点牛奶，距离可以加强，但要量力而为。