怎样让自己冷静而淡定呢

靠自己慢慢锻炼，凡事要看开、看淡，不要太在意一些人一些事，不要刻意去做什么。遇事不急噪，想好再做决定，慢慢就变得冷静和淡定，重要的还要有培养自己的意识。