我晚上总是12点到3点左右睡不着，请问这是为什么？如何解决？

与年龄有关。年轻睡不着是有心思或兴奋过多，自我调节生活规律；年龄长一点的睡不着除了心思或兴奋过多，更是生理问题。睡觉前用温水泡泡脚、晚饭后少喝水。