每天感觉很累，该如何提高自己的精力？

在生活中应该选择一些适合自己的运动方式，每天晚上都可以喝一杯牛奶，平时可以练习瑜伽，可以走路，可以跑步，也可以在周末的时候打篮球，就可以提高自己的精力，应该早睡早起，有一个非常好的睡眠时间计划。

早点休息，不要熬夜，少玩电子产品，每天都要运动，每天给自己加油打气，可以喝一点咖啡或者茶。