心情很郁闷也很烦躁,有什么好的缓解方法?
生活当中可能会遇上一点心情烦恼的事情,解决烦恼的事情非常多,到社区去做一些公益活动,多做一些善事工艺世界你得烦恼很快就会会解除
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我们在日常的生活中,或多或少的都会产生一些负面情绪,虽然这些情绪暂时并没有给人们造成伤害,但是时间长了总有爆发的一天,这就需要我们及时的缓解情绪。
1、比如吃东西,特备是吃点自己喜欢吃的食物。
2、看电影,看哪种煽情的电影,让自己痛哭一场。
3、当商场里购物,买大堆的东西,包括平时喜欢又舍不得买的。
4、可以利用周末的时间出去闲逛,找一些风景优美的地方,让自己的心静下来,千万不要去咖啡馆之类情人聚居的地方。
5、邀请一堆好朋友一起说说笑笑等等,交流一些大家都喜欢的东西。
6、去商场买东西或者在小贩摊前买东西时,可以找茬吵一架,呵呵只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用,而且注意适可而止,不要闹成打架就不好玩了。
7、打骚扰电话,特别要找话务员之类的免费电话,跟她鬼扯。尽量拉长聊天时间
8、去恋人聚居之处,看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论,或者是做傻傻的不懂状,一定要让他们感到既好笑又郁闷,自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。
9、去运动,或者健身房,顺便可以认识个把美眉或帅锅。
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2、看电影,看哪种煽情的电影,让自己痛哭一场。
3、当商场里购物,买大堆的东西,包括平时喜欢又舍不得买的。
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5、邀请一堆好朋友一起说说笑笑等等,交流一些大家都喜欢的东西。
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8、去恋人聚居之处,看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论,或者是做傻傻的不懂状,一定要让他们感到既好笑又郁闷,自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。
9、去运动,或者健身房,顺便可以认识个把美眉或帅锅。
出去散散步,听听音乐
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