职场压力大睡不着咋办？

2022-11-14 23:20

2022-11-15 01:16

职场压力大，睡不着觉咋办？现在年轻人都存在这一个问题，在职场上压力非常大，每天晚上睡眠时间还少，躺在床上睡不着，这是一个最棘手的问题，我建议这些年轻人不要工作太晚到睡眠时间，工作压力再大，也要睡眠保证，睡前不要想任何工作的事情，就是睡眠，这样逐渐会有规律的

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职场压力大，睡不着咋办？职场压力大睡不着，那么在临睡前的一个多小时之内，就不要想着职场的事情，需要自己给自己自己热一杯牛奶，然后放上一段舒缓的音乐，什么都不想，很快就会沉沉的睡去。

职场压力大，睡不着的话，还是要调整自己的状态。首先调整好心态，学会释放压力。这样才能够缓解压力有一个好的睡眠。

现在职场的压力的确是很大的。所以说偶尔失眠也是很正常的。这时候应该把所有的工作想法都放下来。听听舒缓的音乐。想想其他愉快的事情。还是可以睡眠的。

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