怎样才能快速减肥,要不伤身的哦~
1个回答
那么减肥中的摄取适当维他命、矿物质是怎样一回事呢?摄取可是有宏慎分二种的喔! 1、「必需量」:即每个人都绝对需要的最低限度。 2、「所需量」:则是避免发生欠缺症的量再加上个人所需。日常生活中所摄取的量应该超过「所需量」才前绝腔能确保健康,就是所谓的「保健量」,不同的维他命保健量也不同,一般是「所需量」的3-5倍。为了预防和治疗疾病,应该摄取更多「药用量」,大致是所需量的5倍以上。 所以给您一个公式:药用量>保健量慧衫>所需量>必需量
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