想要自己在家练习瑜伽，又怕动作不规范，危害身体健康，怎么办？

2023-10-11 11:46

2个回答

你可以购买瑜伽教练光盘，在家对照练习啊。

那就先去学习几节课，在自己在家练就好了。

相关问答

3个回答2023-11-16 20:22

如果做瑜伽体式拉伸过度对人的韧带脊柱关节是有害的---所以在练习瑜伽体式的时候一定要量力而行在自己韧带感到微微紧张的时候停留不要在继续加大幅度拉伸了否则会受伤并不是所有的瑜伽体...

2个回答2023-10-21 01:30

都是不错的选择，瑜伽更练柔韧性，健身更练形体

1个回答2024-02-29 07:35

世界最具权威性的书就是艾扬格的《瑜伽之光》，写的很清楚，很明了，如果把这本书学透了，那会很棒的！

1个回答2024-02-17 11:55

初级阶段：我们要从瑜伽的呼吸练习开始，再结合体位练习。初级适合初学者，适合以前从未接触过瑜伽练习的人，适合身体虚弱、病弱和特别僵硬的人，初级的练习包括瑜伽的入定姿势和一些轻柔的体位练习。 ...

1个回答2024-03-09 18:24

《高温瑜伽》《瑜伽减肥4周计划》

1个回答2023-02-27 18:45

不规律的饮食习惯对健康有很大的危害，最危害到的就是肠胃，慢慢时间长了，各种疾病就会出现

1个回答2024-02-06 03:04

你好根据你所描述的这个情况的话一般宝宝在过了两岁半之后就可以和妈妈一块儿地练习瑜伽了

1个回答2024-03-07 12:16

睡梦瑜伽的练习方法　　1、步骤一:仰卧,右腿弯曲,双手抱住右膝盖,使之向胸部方向靠拢。步骤二:放松,深吸气。左腿弯曲靠近胸部,双手抱住膝盖,同时头部抬起,使额头靠近膝盖处,保持1分钟。提示:尽...

1个回答2024-06-24 17:31

有NBA常规赛，季后赛，没有全明星赛时段播出时间赛事/节目内容第1时段：03:00—06:00【欧洲足球天下】欧冠直播、英格兰国家队直播、英足总杯直播、西甲直播、意大利杯直播第2时...

1个回答2024-06-24 17:30

最重要的是能给他安全感的男人，

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